Skip to main content

Träningsresa med Boostersund

Boosta ditt välmående med en träningsresa 

Skapa ett minne för livet genom att följa med oss på en träningsresa till vackra Podgora i Kroatien den 24-31 maj 2025. 

En vecka fylld av varierad träning, inspiration, återhämtning, gemenskap och glädje. Under veckan erbjuds du olika typer av träningspass som ex. dans, yoga, cirkelträning, energifyllda konditionsklasser och funktionell träning. Detta varvat med sol, bad, god mat och nya bekantskaper gör veckan till något  utöver det vanliga. Alla kan vara med oavsett träningsnivå och du väljer själv vad och hur mycket du vill vara med på. Oavsett om du väljer att resa ensam eller tillsammans med någon kommer du snart att känna dig som en i gänget. 

I priset ingår även en utflykt till en olivoljefabrik där vi får lära oss mer om olivoljans historia och framställning. Där bjuds det på ost, chark och vin och självklart får vi handla produkter till förmånliga priser. Under en eftermiddag kommer vi även att få prova på att måla akvarell där vi blir guidade i konstens värld. Övriga aktiviteter presenteras i det mer detaljerade schemat som kommer inom kort. 

De instruktörer du träffar under veckan är: 
Kristin Wessman
Lotta Bergström
Isak Löfquist
Helen Hildebrand
Anki Johansson


  • Bilderna visar exempel på hotellrummen och kan variera i utseende. Specifika rum kan inte garanteras vid bokning. 
  • Möjlighet till avresa från annan ort finns på förfrågan.
  • Antalet platser är begränsat!
  • Observera att träningen bedrivs utomhus. Vid eventuellt regn kan andra aktiviteter förekomma eller träning inomhus ske. 

Har du frågor om resan? 
Kontakta Sandra på gruppavdelningen via mejl: sandra@kroatienspecialisten.se

Fritextsökning

Instruktörer

Isak Löfquist
Isak Löfquist är en gedigen nutrition och träningsnörd som experimenterat med hälsa i 10 år. Han har studerat biomedicin, sport science och har en Master by Research-examen. Han har arbetat som fystränare på Freeskigymnasiet, PT & massör på ett flertal gym, produktutvecklare/applikationsspecialist inom träning, samt varit i universitetsvärlden och publicerat forskning.

"När enbart träning och kost inte räckte för mig, behövde jag nya metoder för att ta mig framåt. Jag upptäckte både meditation, andning och insåg att det finns så otroligt mycket att lära sig om hälsa. Nu har jag praktiserat meditation i flera år, kombinerat med regelbundna andningsövningar, isbad, grounding, sauna, sol och ljusterapi, skriva dagbok - för att nämna några.. Mycket av det jag gör är evidensbaserat men jag tvekar aldrig att utvärdera nya forskningsrön eller experimentera med uråldriga metoder."

Under veckan kommer Isak att undervisa andningsövningar på morgonen. På eftermiddagarna blir det styrketräning, animal flow, sprinter på stranden m.m. Isak kommer även hålla sin föreläsning "Ät dig frisk".

Ni kommer också ha möjlighet att boka Isak för både personlig träning och livsstilscoaching under veckan (detta mot tillägg).

Kristin Wessman
Kristin är en uppskattad och erfaren instruktör som började sin träningsbana inom dansen. Efter några år ändrades fokuset till flera former av gruppträning som ex. aerobic, Sh´bam, step, Bodystep, Bodypump, RPM och The Trip m.m.

Numera bor och arbetar Kristin i Norrtälje där hon sedan 17 år instruerar på NTC – Norrtälje Träningscenter. 

Lotta Bergström
Lotta är en yogalärare och en träningsperson som använder glädjen som motivation i det mesta hon gör. Hon gillar alla former av träning och mår som bäst i löparskorna på fjällen eller på en cykel på landsväg eller i skogen. Hon har varit instruktör i 18 år och har nu landat på yogamattan.

Lotta ser yoga som allt i livet. Hur vi pratar till oss själva, till andra och hur vi hanterar olika situationer. Det handlar om att lyssna till sig själv och vad kroppen både vill och behöver.

Anki Johansson
Anki har arbetat med träning i 20 år och är utbildad i flera olika gruppträningskoncept.

Hon har arrangerat träningsresor sedan 2006 och tycker att kombinationen av sol, bad och träning är perfekt. En aktiv semester med nya bekantskaper fyller på energikontot. 

Anki är tillsammans med Helen grundare och arrangör av Boostersund, en inspirationshelg med fokus på hälsa och träning. Utöver träningen arbetar Anki som lärare i Östersund. 

(Hon är utbildad i step/aerobics, LES MILLS BODYATTACK®, LES MILLS STEP® LES MILLS BODYPUMP® LES MILLS GRIT™STRENGTH LES MILLS GRIT™ Plyo, P.E. Performance och P.E.One.)

Helen Hildebrand
Helen är en sprudlande tjej som gillar att ha många projekt igång. Med ett stort hjärta och engagemang har hon tillsammans med Anki Johansson grundat och driver Boostersund. 

2008 utbildade Helen sig till gruppträningsinstruktör och har sedan dess instruerat i flera olika koncept. 

Helen är nyfiken för det som är nytt och lärande. Mötet med andra människor är något hon älskar och brinner för och jobbar till vardags med ungdomar. 

Hotell

4-stjärnigt hotell i Podgora

Under träningsresan kommer ni bo på ett 4-stjärnigt hotell precis vid havet i Podgora. Hotellets läge är helt enastående och på bara några steg når du de lockande gyllene stränderna som sträcker sig längs med kusten.

Här kan du njuta av löpning längs den pittoreska strandpromenaden eller yoga vid soluppgången. Ett fullt utrustat gym med utsikt över havet och öarna gör träningen extra härlig.

Bad
Klapperstensstrand nedanför hotellet.
Uppvärmd utomhuspool. Poolbredd: 12 m. Djup på barnpool: 55 cm. 

Wellness & Spa
Finsk bastu, infraröd bastu och ångbastu
Relaxavdelning med solstolar
Massage
Ansiktsbehandling
Skönhetsbehandlingar
Fullt utrustat gym

Övrigt
Två restauranger, strandbar och poolbar. Rumservice, utomhusterrass, 24-timmarsreception och bagageförvaring. Gratis parkering och laddstation för elbilar. Badlakan finns att låna till stranden och poolen. Parasoller och solstolar vid poolen samt på stranden nedanför hotellet ingår. Städning 7 dagar i veckan. Husdjur är tillåtna på hotellet mot en tilläggsavgift. Rökning ej tillåtet.

Ingår i resan

• Flygresa till Split, tur och retur inklusive handbagage och incheckat bagage 

• Kaffe och smörgås under flygresan

• Flygskatter och avgifter

• Transfer flygplats – hotell, tur och retur

• Del i dubbelrum sju nätter på 4-stjärnigt hotell, inklusive turistskatt

• Gratis toalettartiklar, hårtork, badrock och tofflor finns i alla rum.

• Frukost och middag alla dagar, inkl dryck

• Fri tillgång till hotellets wellness och gym

• Användning av solstolar och parasoller vid poolen och stranden. 

• Wi-fi finns tillgänglig på rummen och hela hotellet.

• Träningsprogram under veckan

• Utflykt - Olivoljeprovning

• Statlig resegaranti hos Kammarkollegiet

Dagsprogram

Ungefärligt dagsprogram för veckan 

Dag 1

Avresa från Sverige till Split


Dag 2

Kl 07:00
Promenad

Kl 07:15
Breathwork 15 min - Isak

Kl 07:30
Bodyattack 45 min - Anki

Kl 16:00
Styrka/stabilitet 40 - Kristin

Kl 16:45
Yinyoga 45 min - Lotta


Dag 3

Kl 07:15
Rörlighet 15 min - Isak

Kl 07:30
3D-Cirkel 40 min - Helen

Kl 15:00
Temadag

Kl 16:00
Temaklass - Linedance


Dag 4

Kl 07:00
Breathwork 15 min - Isak

Kl 07:15
Promenad 45 min

Kl 07:30
Löpning 45 min

Kl 08:30
Frukostföreläsning - Isak

Kl 16:30
Aerobic 40 min - Kristin

Kl 16:45
Beach - Isak


Dag 5

Kl 07:15
Flowyoga 45 min - Lotta

Kl 07:30
Tabata 30 min - Kristin

Kl 14:00
Konsteftermiddag

Kl 16:00
Afro 45 min - Lotta

Kl 16:45
Animal flow 45 min - Isak


Dag 6

Kl 07:15
Breathwork - Isak

Kl 07:30
Bodycombat 45 min - Helen

Kl 15:00
Olivoljefabriken - 2 timmar


Dag 7

Kl 07:00
Promenad 30 min

Kl 07:15
Rörlighet 15 min - Isak

Kl 07:30
Cirkel 45 min - Kristin

Kl 16:00
Core 30

Kl 16:45
Dans 45 min - Kristin


Dag 8 - Hemresa

Kl 07:15
Breathwork 15 min - Isak

Kl 07:30
Yinyoga 45 min - Lotta

Karta

Avgångar & priser

AvresaAvreseortDestinationfrån pris
24/5ÖstersundÖstersund - Split, Podgora, Träningsresa med Boostersund, 1 vecka
Boosta ditt välmående med en träningsresa
15 590:-Boka
Få senaste nytt!
Få senaste nytt!

Anmäl dig till nyhetsbrevet och bli först med att få de senaste nyheterna, tips och våra unika erbjudanden.

this is a picture of the number 6this is a picture of the number 2this is a picture of the number 9this is a picture of the number 9